2020年01月02日
幫助老年患者擁有好視力的四種方法
用冷水洗眼：早上起床後，堅持用冷水洗臉洗眼。先將眼睛浸泡在冷水中1分鍾或2分鍾，然後用手輕輕按摩臉部和眼部肌肉20或40次。經常眨眼：通常使用張開和閉合的眨眼來振奮和保持眼肌。同時，雙手輕輕揉揉眼瞼，改善眼球水分；閉眼時盡量挺起肩膀，閉眼片刻後再放松。一遍又一遍地操作它。
戴Hoya 漸進鏡片由朝到晚、係自己對眼可以享受、有咩野可以代替睇野清清楚楚呢。將熱水塗抹在眼睛上：每晚睡覺前用40℃至50℃的溫熱水洗臉。洗臉時，將毛巾用熱水浸泡，不要擰得太幹，立即敷在額頭和眼睛上，頭部向上傾斜，暫時閉上眼睛，熱敷1-2分鍾左右，降溫後再用水洗臉。中藥浸泡方法：購買中藥枸杞、肉桂，每次12克，浸泡在沸水中，常飲作茶，可收到滋補肝腎、清肝明目的效果。
戴漸進老花眼鏡由朝到晚、係自己對眼可以享受、有咩野可以代替睇野清清楚楚呢。據醫生介紹，老花眼，醫學上稱為老花眼，是眼睛正常生活理性衰老過程的表現之一。年輕的時候，鏡片柔軟有彈性，可以隨時變厚變薄，近距離和遠距離都有很好的調節能力。隨著年齡的增長，晶狀體逐漸硬化，調節能力下降。如果近看時不能將圖像准確聚焦在視網膜上，就會有一種“霧中看花”的模糊感覺。
醫生說，老花眼通常出現在45歲左右，但近年來越來越多的人在40歲以下變得頭暈，有人稱其為“不那麼耀眼”，而且絕大多數是白領。他們要麼長時間從事寫作工作，要麼經常長時間盯著電腦屏幕，再加上睡眠不足，眼睛得不到足夠的休息，導致眼睛長期處於亞健康狀態，加速了晶狀體老化的進程，從而讓老花眼提前“入住”。她建議，長期過度用眼的白領，發現問題要經常到醫院檢查視覺功能，改變不良用眼習慣或及時接受培訓。同時，要注意近距離科學用眼，確保近看時眼睛的舒適性。首先，讀寫時避免使用亮紙，電腦屏幕亮度不宜過高。其次，你必須頻繁眨眼20分鍾，你必須凝視遠處40分鍾，休息10分鍾。長期在電腦前工作的人應該增加維生素C和維生素A的攝入量，並確保經常參加戶外活動，經常做眼保健操。
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